Født til å løpe
Treningsguiden
Lær deg å løpe lettere og raskere – resten av livet!
Født til å løpe er den mest populære boka som noensinne er skrevet om løping. I jakten på hvorfor vi mennesker løper, oppsøker Christopher McDougall glohete canyoner og utilgjengelige fjelltopper, han blir kjent med noen av verdens beste langdistanseløpere – og han får hjelp av løpetreneren Eric Orton. På ett år går McDougall fra å være en overvektig journalist med kronisk kneskade til å løpe ultramaraton.
I Født til å løpe – treningsguiden avslører Christopher McDougall hemmelighetene som revolusjonerte både hverdagen og løpingen hans. Enten du sliter med skader, trener til å løpe maraton, eller bare har lyst til å bli en bedre løper, er dette boka for deg. Her lærer du om alt fra kosthold og løpesko til treningsøvelser og løpeteknikk – integrert i et lettfattelig treningsprogram som strekker seg over 90 dager og er tilpasset både amatører og eksperter.
Boka er gjennomillustrert og inneholder oversiktlige treningsplaner, matoppskrifter og øvelser.
